Kommuuniblog is back!

Heipä hei ja tervepä terve!

Eiköhän pyöräytetä bloginpäivittelykin taas käyntiin. Niinkun meidän edellisessä postauksessa joku anonyymi olikin ihmetellyt edellisestä kirjoituksestamme onkin jo yli puolivuotta aikaa. Ehkä siis korkea aika kertailla tapahtuneita asioita myös täällä.

Kesän aikana päivittelimmekin pitkällti kuulumisia ja kisatapahtumia facebooksivuillamme mutta käydään nyt tärkeimmät läpi täälläkin. Kommuunin valtikan tuloksellisesti vei nimiinsä Tuomas tuloksella 81.73, Sampon peesatessa 81.67 ja Lassin täydentäessä 80 kaartin tuloksellla 80.39. Tuukan kausi päättyi leikkauspöydälle jo ennen ku ehti kunnolla alkaa ja tulokseksi jäi 67.12. Sampon kausi oli porukasta ehjin ja mallikkaan nousujohteinen, parhaana saavutuksena Universiadien 4. sija kovassas seurassa. Tuomaksen kausi jä pahasti kesken alkukauden ennätysheiton jälkeen selän alkaessa antaa oireita aina heittäessä. Lassia taas vaivasi koko kesän repeämä kyljessä. Kaikki pojat päätyivät sitten kauden päätteeksi leikkuu pöydälle Tuukka ja Sampo jopa kahdesti. Tuomaksella leikattiin selkä, Lassilla kylki, Sampolla olkapää ja kyynerpää ja Tuukalla rintalasta ja olkapää. Kertoo jotain lajin luonteesta mutta myös siitä että huoltopuolella on vielä tekemistä kun tehot alkavat nousta.

Syksyllä oli aika alkaa suunnittelemaan vuoden 2014 kommuunia ja Sampo ilmoitti heti, että kiinnostusta kyllä muuten olisi mutta hänen oli jatkettava opiskelua Kuopiossa ammattikorkeakoulussa niin ett tämän talven ajan osalta kommuunimuutto ei valitettavasti tullut kysymykseen. Yritimme hieman kartoittaa muita heittäjiä neljänneksi kommuunin jäseneksi tälle talvelle, siinä onnistumatta, joten päätimme jatkaa tämän talven kolmen miehen voimin. Sääntö kerran kommuunisti, aina kommuunisti kuitenkin pätee niin että Sampo on aina tervetullut vierailemaan ja leireilemää matalaan majaamme.

Syksyn puhuttaneita aiheita oli niinkun aina, valmennusryhmävalinnat. Suomen urheiluliitto päätti jättää Tuomaksen kokonaan valmennusryhmien ulkopuolelle. Olisi mielenkiintoista tietää millon viimeksi MM-kisarajan rikkonut urheilija on ollut viimeksi varaa jättää ulkopuolelle. Mitään urheilullisia perusteita valitsemattomuudelle ei ole vieläkään kukaan pystynyt tarjoamaan. Sampo ja Lassi kuitenkin onneksi sentään pääsivät ansaitsemiinsa ryhmiin. Ja Lassi sai myös pienen urheilija-apurahan, joskin Sampokin sen olisi kyllä saattanut ansaita. Noh valitsijat valitsee ja urheilijat urheilee niin kai se tässä maassa menee.

Vuodenvaihdetta juhlistettiin isolla porukalla kommuunissa ja paikalle eksyi myös Sampo. Yhteensä raketteja taivaalle ammuttiin 10 hengen voimin ja vuosivaihtui iloisissa merkeissä. Illan mittaa valmistui myös jo lähes legendaksi muodostunut kommuunin cola-kinkku josta kuvaa alla. Ei voi kuin suositella! 

Syksyllä Lassi teki valmentajan vaihdoksen ja tästä lähtien hänen valmennuksestaan vastaa kommuuninkin taustaguru Leo Pusa. Sama mies on myös Tuukan ohjelmoinnin taustalla. Harjoittelun puolesta talvi lähti porukalla melko mukavasti käyntiin. Tuukalla kuntoutusjakso on edelleen päällä olkapäänleikkauksen johdosta ja keihäänvarteen hän pääsee vasta maaliskuulla. Muuten Tuukan harjoittelu on sujunut hyvin. Olkapään kuntotus on edennyt jopa edellä aikataulua ja liikkuvuudet ovat jo paremmat kun ennen leikkausta. Ennätyksen Tuukka on tehnyt jo kyykkypaikalla tulokseen 161kg luvalla sanoen helpolla nostolla. Varaaaaaa on. Tuomaksen talvi on ollut jo tähän asti ennätysmurskaamista. Ensimmäisenä syksyllä rikkoutui 7v vanha coopper ennätys sadalla metrillä tuloksella 2830, lisäksi sotilaspenkki 122,5->125 rinnalleveto 127,5x5, 5-loikka 14.75->14.85 3-tassu 915->920 ja rinnalevedossa vielä ykkösenkan 145kg ja 30m juoksu 3 sadasosan pähän ennätyksestä tässä vaiheessa kautta kertoo ominaisuustason olevan selkäleikkauksen jäljiltä ainakin jo kohdillaan. Heittoharjoittelussakin on siirrytty jo pikkuhiljaa alkuvauhdillisiin heittoihin. Lassinkin tekeminen on taas todella hyvällä tasolla. Pienistä jalkavaivoista huolimatta syksy ja alkutalvi enteilevät taas todella hyvää kesää, kunhan vaan ehjänä mies säilyy. Se että Lassi pystyy tässä kohtaa talvea tekemään ylipäätään heittoharjoituksia on viime vuosiin nähden poikkeuksellista, puhumattakaan tehoista ja tekniikasta jolla hän jo nyt pystyy heittoja tekemään. Ominaisuustasotkin ovat hyvässä vauhdissa kohti kevättä.

Sampon Kuopion pään tekemisestä sen verran että käden kuntoutus on vielä vaiheessa mutta keihästäkin mies tiettävästi on jo varovasti tapaillut. Kun vuosi etenee päivittelemme varmasti myös Sampon kuulumisia enemmän täällä.


Porukalla on lisätty harjoitteluun keskeisenä osana myös telinevoimistelu vartalon hallinnan kehittämiseksi. Tuomas kävi nyt toista syksyä Turun seudun urheiluakatemian järjestämissä telinevoimisteluharjoituksissa ja Lassin voimisteluvalmennuksesta on syksystä asti vastannut Jari Mönkkönen. Mönkkösen vetämissä treeneissä Helsingissä on kommuuni käynyt myös muutaman kerran porukalla.

Kevän leirityskuviot on myös jo tiedossa Tuukan, Tuomaksen ja Lassin osalta. Lassi lähti eilen viideksi viikoksi kärkiheittäjien kanssa Etelä-Arfikkaan, Tuukka ja Tuomas kahden viikon päästä kahdeksi viikoksi Teneriffalle ja huhtikuun alussa koko porukka lähtee vielä Portugalin Alfa mariin. Tuukka kahdeksi viikoksi Tuomas ja Lassi neljäksi viikoksi. Sampon leirityksistä ei ole tietoa.

 Uutena tukijana mukaan lähti Vivo barefoot, jonka kautta saamme testiin paljasjalkakenkiä, ja täytyy kyllä todeta että todella hyvän tuntuset on jalassa! Isot kiitokset siis Alarannan Antille! Vanhat tukijat, EBN, Fazer, Pajulahti ja He-fysio, sekä Felix abbasta Orkla foodsiksi vaihtunut ruokkijamme jatkavat mukana.

Tästä siis on hyvä potkasta taas blogikin henkiin ja alkaa säännöllisen epäsäännölliset päivitykset myös täällä. Näihin kuviin ja tunnelmiin. Kiitos ja hei!